原料 ：

　　南瓜 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　2、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　6、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw切下一块 。蜜汁

　　3、蒸南

　　4 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南橄榄油 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，西兰花 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵，按照原来的造型放入盘子里 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　5 、蜂蜜 、南瓜切成小方块，把西蓝花围边即成。